考研培训班有用吗，其实现在考研的大多数人都会报班学习，比起自学来说，确实能有效提升成绩。考研压力大是正常现象，该如何去调节情绪，避免影响考研的状态才是我们应该关心的问题。

1.端正考研的态度

每个人都会经历一段难以忘记的选择过程，那就是自己要不要考研，对于这个问题没有人能帮助你做决定，一旦你决定了考研就不要三心二意的还去找工作或者考其他证。

你不能分心，要把所有心思放在考研上，你也不能轻视和侥幸，否则你第一步可能就输了，甚至到头你会自己笑话自己。

对待考研，你也不能太重视，太重视会加重压力，影响复习的心情，后果不说你也清楚。所以这个度很难拿捏，轻不得重不得，我想只有考研的同学们能懂。

2.“舍弃”舒适

当你决定考研后，你将会过上自习室、食堂、寝室三点一线的生活，每天好像除了吃饭睡觉就是无休止的学习，对于这一点，你一定要有心理准备，不能在考研后才意识到这样的生活，你不能太安逸，不能因为冷或者下雨等客观原因就不去上自习。

有些学校很重视考研，每个系都有考研室给考研的学生上自习，甚至还有公共的考研自习室，复习过程中，你最好不要老是换位置，选定了你自习的地方就不要三心二意了，那里就是你上课的地方，坚持每天什么时候上课，什么时候下课，给自己做一个时间上的规划并严格按照规划实行，考研路上，你必须跳出你的舒适区！

3.坚持、坚强

其实考研最难的不是有多少专业课书籍要看，不是有多少英语单词没背会，不是有多少个政治大题不会做，真正困难的是来自心里的焦躁不安和不够自信。要知道每天日复一日的枯燥生活，让你很难感觉到今天有什么收获，除了日历在改变，似乎觉得一切在静止，并不会马上看到实实在在的收获，在这种时候，是最容易让人胡思乱想甚至自暴自弃而打退堂鼓的时候。

所以考研的同学们记住，正是这样枯燥微小的量变，达到了未来考研成功的巨大的质变。所以千万千万不要轻视每天的积累，正是由于这每一天的默默承受，才有最后的收获。

4.好心态就是要全程淡定

不要听到别人说复习得多好多好，自己心里急；不要看别人买了什么书，自己也跟着去买，买资料要买适合自己的，因为每个人的底子和学习习惯甚至计划都不一样。

不要轻信网上的流言，说考研有暗箱操作有黑幕，这些流言很容易打击你考研的信心，动摇你考研的决心。只要决定考研，那么除了复习，什么都不是你应该关心的了。

复习过程中，你要严格按照考纲的要求，不能漏掉一个知识点。从开始复习到考前半个月，对于知识点的命题，你要有一个概念——每一个知识点都可能成为考题，千万不要抱有侥幸心理，认为这个知识点不会考我就不复习了。

但在考前半个月的日子里，你反而要抱着无所谓的心态。尤其上了考场以后，你要更加放轻松，不管题目有多难或多容易，都要淡定。

5.调整学习方式

很多时候压力的产生是觉得自己没有复习好，对复习缺乏自信心，导致情绪低落。这也就是学习效率不高导致的，学习效率与的我们的学习方式有很大的关系。没有意义的担心只会浪费更多的时间，所以这就要求我们及时调整适合自己的学习方式。

6.学会沟通交流

每天泡在图书馆里学习，一星期没个几个人说话的滋味，真的很不好受，这也在无形中给我们考研带来的压力。尝试与人沟通，可以与考研人交流交流经验心得，一起共勉。或者与父母沟通，父母是我们最好的聆听者，很多时候他们不打电话找你，不是不想你，而是怕打扰你。

最后，有压力别害怕，要知道大家其实都会有压力，适当的压力是有益学习的。顶住压力，终会成功。

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