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想提高咨询工程师备考效率？可以试试这些方法！

安全工程师考试报名时间预计在明年1月份，如今很多考生已经进入了紧张的备考状态，其中长时间看书听课导致心绪不集中、感觉乏力困顿的考生不在少数。为帮助考生更有效率地备考，特意为大家搜集整理了提升咨询工程师备考学习效率的小窍门，一起来看看吧。

科目需要交替学

对某件事还有70%左右的热情时，就是暂时做一下其他事情的最好时机。

先做事情A再做事情B，或者先做事情B再做事情A,这样交替进行的话，在做事情A时所消耗的能量有可能在做事情B时恢复过来。

因此，学习某科目还有70%左右的热情或者还可以继续下去时，就要暂时换一科或做一下其他的事情。如此交替学，是能够长时间地持续学习的窍门之一。

学习需要充足的氧气

氧气不足的话，大脑就会变得迟钝。大脑晕晕沉沉的时候，请打开窗户换换空气吧。

如果天气太热或太冷，可以通过深呼吸来深度地吸入氧气，几分钟的深呼吸就可以将自己从压抑的状态中解放出来。

喝杯万能的水

水既可以在学习疲劳或长时间紧绷时饮用，也可以在过于松弛时饮用。早晨起床后，喝一杯水，身体就会苏醒过来，进入到适度的紧张状态中。疲惫、烦闷的时候，喝上一杯水，心情会很奇妙地舒畅许多，可以恢复不少学习状态。

说令自己紧张的话语

语言分为使人紧张的表达和使人放松的表达两大类。如果被人呵斥“你在干吗!”，整个人就会立即紧张起来;如果被人夸奖“你已经很努力了”，就会心情舒坦许多。

放松后不想学习时，有必要说一些鼓励自己的话，如“要开始干了”、“我会!”、“绝对能完成”等，能提升紧张感的话。

尝试做笔记

做笔记实际上有提高紧张感的功效。请回想一下自己记笔记时的情景。当做记笔记时，身体会下意识的集中注意力来倾听或仔细看;另一方面，手和胳膊需要不停地挪动写下相关的内容。

像这样记笔记时，我们的大脑和身体都在充分地运转。因此，听到、看到的内容可以嗖嗖地进入我们的脑海并被牢牢记住。

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