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　　高考一定要注意饮食，下面比网校整理了四大饮食误区，供大家参考：

　　误区1：考前进补最有效。许多家长将服用保健品视为补充营养的最佳途径，贪多求快，希望通过保健品来达到迅速补充营养的目的。实际上，考前临时进补不妥。营养和知识一样，要靠平时的积累。

　　误区2：肉类唱主角。不少家长担心自家孩子营养不良，佳肴美味供应不绝。如果考前每天都是大鱼大肉、山珍海味，孩子的肠胃并不一定适应，弄不好，反而导致腹泻、不舒服、食欲不振等现象。

　　误区3：食谱变化大。有的家长喜欢在大考前夕为孩子准备特别的饭菜，事实上，考前大换食谱是考生饮食的大忌。原因在于，食谱变化大，肠胃需要一定的适应期，这反而容易影响身体状态。

　　误区4：早餐过于营养。高考期间需要消耗较多的能量，有些考生在早餐食物的选择上尽量丰富，大量摄入高蛋白、高热量、高脂肪的食品。但是，过于营养的早餐只会加重肠胃负担，对身体有害无益。

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